本気美セッション

女性は、美容室が大好きな生き物ですよね。

可愛い美容室で落ち着く香、そんな中に包まれて、カラーリングをしたり、パーマをかけたり、美容室に足を運ぶのが楽しみだったり、美容室に行く回数が多い人は多いと思います。

髪の毛は、風水では神の毛と言われる程、運気を左右する物だと言われています。
確かに、髪の毛がまとまってなかったり、セットがまとまらない日の朝は、気持ちが下がりますよね。

そんな髪の毛を大切にする為には、日頃のケアが大切です。

髪の毛は、お風呂上りはすぐに乾かしたりする事が大切です。

トリートメントはお風呂の中でもして、ドライヤーをかける時も、流さないトリートメントを付けて乾かします。

髪が綺麗な女性は、とても美しく見えますよね。

美容室で人に髪の毛を触ってもらって、毛先を切ったりと、髪の毛にパーマをかけたりと、髪の毛を月に１回お手入れをする事で、運気もアップすると風水では言われています。

髪の毛が臭かったり、汚かったり、傷みまくってたりしたり、いくら綺麗で、可愛くて綺麗な女性でも、美しさが半減してしまいますよね。

髪の毛は女の命。

ロングで綺麗な黒髪は大和撫子の様です。

髪の毛大切にヘアケアで運気もアップ、美容もアップしましょう。

仕事が忙しいと、ついつい食事を疎かにしてしまいます。
朝ご飯は食べずに昼はお菓子で済ませ、夜は0時1時といった遅くにコンビニのお弁当を食べる生活が何週間も続いていました。
女子力皆無な毎日で、気づくと体重が5㎏以上も増えていたのです。

鏡を見るとボサボサの髪にクマ、シミ、くすんだ肌、そしてニキビも幾つか出来てしまっていました。
顔も浮腫んでいるし、これじゃますます駄目になってしまうと思って美容に気を付けようと決心したのです。

まずは朝起きて、スムージーを飲むようになりました。
スムージーは市販の物ですが、牛乳を入れて混ぜるだけなので簡単に作れます。
栄養素たっぷりで、お腹にも溜まるので朝食代わりにもなります。
お昼はコンビニでもいいのでサラダを買って、それだけでは体が冷えるのでスープも飲んでいます。
トマトや野菜スープだけでも飲んでおくと、体の代謝が上がるのです。
夜はなるべく20時までに食べるようにしています。
コンビニ弁当はやめて、家で簡単でもいいので作っているのです。
正し白米ではなく五穀米をお茶碗半分で、野菜や魚、鶏肉をメインにしています。

肌のケアも、美容クリームでマッサージしたり半身浴したり、よく眠るようにしています。
足りない時はビタミンCサプリを飲みますし、フェイスパックで肌を潤しています。
こうしたおかげで、最近では体重も元通り、顔も幾分か肌が綺麗になってきました。
やはり毎日食べる物で、肌の調子も変わるのだと感じました。

ショッピングしていて、偶然見つけたのが無印料品のコスメです。

ここは、シンプルないい商品が多いのですが、コスメも同じで敏感肌用の洗顔フォームと美容液を買いました。

これが匂いがなくて、お肌の負担がなくすごくいい感じなのです。

私はミニサイズで買ったので、美容液が４００円、洗顔フォームが２８０円でした。

普通サイズは、もっと高いのかもしれませんが、それでも１０００円前後で買えそうな気がします。

高いコスメは、効果があるかと思ったら、ｃｍにかかったお金がコストに含まれているのかなと思います。

それでもお得なのが、化粧品のお試しセットですね。

これは、２０００円以下で買えるものが多くて、旅行に持っていけるのでありがたいですね。

なかには、返品できるものもあるので、自分の肌に合わないときも安心です。

まずは、ミニサイズや、お試しセットからスタートしてよければ続けるのがいちばん賢い買い方です。

公民館の手作りアロマ化粧水の教室にも、通っています。

先生が言われるのは、香りが好きならラベンダーが一番いろいろな美肌効果があると言われます。

私はラベンダーにオレンジをプラスしたので、さわやかな香りを楽しむことができています。

働く女性はあまりきついにおいは、避けたほうがいいですね。

仕事が忙しいと、ついついインスタントやレトルト、冷凍食品に頼ってしまう私。

ついに友達から「健康のために、生の食べ物を毎食取った方が良い」と言われてしまいました。食事で「食物酵素」を摂取する事が必要なんだと説明されたのです。

私は冷え性なので、生野菜は避けていましたが、生野菜で体を冷やすことは無いとか。取りあえず「生野菜」か「果物」場合によっては「魚（さしみ）」でも良いとの事なので、実行してみる事にしました。

でも実際やってみると、簡単そうにみえても、これが結構難しいのですね。

生野菜も市販の「カット野菜」は切ってから時間が経っている場合があるので、効果が半減しているから、できるだけ自分でカットした方が良いというのでは本当に大変。

改めて、自分の食事は手を抜いていたと自覚させられました。幸いこの時期、果物は豊富なので、きちんと意識して買い物だけでもしていれば何とかなりそうです。

それこそ日持ちのする「みかん」でもOK、とにかく毎食、生の何かを食べようと思います。友達の話だと、彼女も半信半疑で１週間続けたけれど、何となく体が元気になってきたので、続ける事にしたら痩せてきたとの事。

実際見た目もスッキリしたようなので、私もまず１週間、チャレンジしたいと思います。

数年前から私がはまっているのが岩盤浴とウォーキングです｡

先日も仕事がお休みで天気が良かったのでウォーキングで少し遠くのスーパー銭湯まで行きました｡最近体重が気になるのでいっぱい歩いてダイエットも兼ねて･･･｡

元々温泉や銭湯は大好きだったんですけど､友人に岩盤浴って気持ちいいよって勧められて､行ってみたらすっかり気に入ってしまいました｡岩盤浴はサウナと違って熱すぎなくて寝転んでゆっくり入れるのがいいんですよね｡

汗もどんどん出てきますし､デトックス効果も期待できそうです｡汗をシャワーで流した後はのんびりお風呂タイムです｡家だとシャワーのみだったりでゆっくり入ることってあまりないんですけど､大きいお風呂って気持ちいいですね｡

露天風呂やジェットバスなんかもあったりして長湯してしまいます｡岩盤浴とお風呂を楽しんだ後は併設の食堂でランチしました｡とんかつ定食が気になったけど､ダイエット中なので揚げ物はやめてお蕎麦を頂きました｡

さっぱりしていておいしかったです｡もうすっかり温泉旅行にでも来た気分で盛り上がっちゃいました｡今度は友人を誘って本物の温泉旅行にでも行こうかなって思いました｡

お喋りしながら温泉･･･すごく楽しそう～早速計画しようと思います｡